Non solo frutta e verdura: tanti snack buoni e salutari.
Dopo tante verdure grigliate, al forno, ripiene, in insalata, etc, etc, ecco un elenco di snack buoni e salutari.
Pensavate fosse impossibile????
Invece troviamo persino l’adorata cioccolata, basta che sia fondente.
Ci sono i biscotti senza zucchero aggiunto.
Anche i pop corn sono uno snack salutare, secondo noi si possono preparare anche con un po’ d’olio d’oliva, ma senza sale.
La frutta secca costituisce un ottimo spuntino a metà mattina, 30 gr. di mandorle (circa 25 mandorle) spezzano il senso di fame e fanno tanto bene.
Le gallette poi, sono buonissime con un velo di marmellata, preferibilmente quella senza zucchero homemade: ecco la ricetta https://www.cucinachiacchierina.net/ricette/marmellata-di-susine-ramassin/
Queste solo solo delle idee che ci possono aiutare a prenderci cura quotidianamente della nostra salute.
Non ci dimentichiamo di trasgredire….ogni tanto.
Titti e Mariachiara
