Tranci di tonno con verdure: ricetta light, gustosa e velocissima. La cena in tavola in 15 minuti.
Il tonno lo potete acquistare fresco o surgelato, in questo caso, fatelo scongelare.
Lo passate in padella con un po’ d’olio d’oliva ben caldo, un paio di minuti per lato, in modo da lasciarlo rosso all’interno e dorato all’esterno.
Nel frattempo aprite il frigo e vedete cosa potete abbinare:
lattughino
rucola
pomodori
cipollotti
feta
Noi abbiamo optato per una base di lattughino condito con sale e olio d’oliva. Abbiamo adagiato i tranci di tonno condito con sale e pepe e abbinato dei pomodorini e olive tagliate a rondelle. Erba cipollina e ancora un filo d’olio a completare il nostro quadro.
Che bontà!
Buona cena.
Titti e Mariachiara
