Tranci di tonno scottato con verdurine

tranci di tonno con verdure e erba cipollina
tranci di tonno scottati con verdurine

Tranci di tonno con verdure: ricetta light, gustosa e velocissima. La cena in tavola in 15 minuti.

Il tonno lo potete acquistare fresco o surgelato, in questo caso, fatelo scongelare.

Lo passate in padella con un po’ d’olio d’oliva ben caldo, un paio di minuti per lato, in modo da lasciarlo rosso all’interno e dorato all’esterno.

Nel frattempo aprite il frigo e vedete cosa potete abbinare:

lattughino

rucola

pomodori

cipollotti

feta

Noi abbiamo optato per una base di lattughino condito con sale e olio d’oliva. Abbiamo adagiato i tranci di tonno condito con sale e pepe e abbinato dei pomodorini e olive tagliate a rondelle. Erba cipollina e ancora un filo d’olio a completare il nostro quadro.

Che bontà!

Buona cena.

Titti e Mariachiara

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